今日の私のストレスマネジメント

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今日は、かんぽの宿 富田林に家族で行って温泉につかり、

会席料理を食べてきました。

上の写真はかんぽの宿 富田林で飾られていたひな人形です。

食事が終わって温泉に又、入って14時頃に帰りました。

85歳の母を連れて行ったので母に負担がないように近場で済ませました。

ウクライナがあのようなことになっているにも関わらす、

日本の平和はありがたいと改めて感謝してウクライナの戦争が

一刻も早く収まるように祈りました。

ブログを書くのはもう癖のようになっていて、誰も読んでなくても

思いついたことを書く癖がついているので、これも私の

ストレス解消法です。

日本の自由にはもう感謝しかありませんね。

前回のブログのようなことを書いたらロシアや中国では捕まってしまうかも

しれません。公序良俗に反したり誰かを誹謗中傷したりせず、

一般的マナーとルールを守っていれば何を書いても表現の自由なので

日本の民主主義は有り難いなと思います。

私のこの唯一の自己表現も許していただけるのは感謝です。

人間は自由を奪われるとストレスが生じます。

ロシアや中国のような専制主義国家では日本のような自由はありません。

旧ソ連であったウクライナが西側の民主主義国家側に入りたいと思うのは

当然のことだと私は思います。

ロシアの不満をブログで書いたら捕まるような社会は誰だって嫌なわけです。

ロシア側の言い分もあります。戦争は両者の意見が対立するから起こるわけで

旧ソ連であったウクライナがアメリカや西側の民主主義国家のような自由な国

になってしまうと専制主義国家としては都合が悪いわけです。

なおさらNATOに加盟するなどということを認めてしまえば

ロシアの体制が崩れてしまうかもしれません。

プーチンもどこまでやるのか、私がプーチンだったら迷いますね。

今回のウクライナへの戦争は、日本が真珠湾攻撃をしたような捉え方を

されています。外交を放棄して武力に訴えた事実は今後何十年も

言い伝えられるでしょう。

日本が真珠湾攻撃をしたのが1941年12月8日ですから(今、ウィキペディアで

調べました)ちょうど80年前ですね。

私は1963年生まれで物心ついた時から「日本は敗戦国で真珠湾攻撃をした

卑怯な国で」と今になったも言われて自分の息子も言われるのかと考えると

ロシア国民もたまったものではないでしょう。

いくらロシア軍が最新兵器をもっていてもロシアの戦闘員の士気は高くないと

言えます。ロシアの一般の人はウクライナと戦争なんてしたくない。

しかし、ウクライナの兵士の士気は非常に高いと言えます。

アメリカがアフガニスタンで新政府を作ったにも関わらず、アメリカ軍が撤退した

後、タリバンがクーデタを起こし又、タリバン政権ができてしまいましいた。

アメリカ側の新政府に最新兵器を提供したにも関わらす現在はタリバンが

支配しています。

ナポレオン・ヒルより

最後に勝つのは力が強いものでもなく、すばしっこい人でもない。

自分は出来ると信念を持っている人が最後に勝つのである。

ウクライナのNATO加盟は絶対に許せないが、戦争を長引かせれば

ロシア国民から指示を得られなくなるというプーチンのストレスは

相当なものだと思いますが、戦争はどちらにとっても一利なし。

ということでこの後原初音瞑想、上級瞑想スタンダードバージョンをして

平和を祈りたいと思います。

今晩、8時からのウエルビーイング協会の維持会員との

平和への祈りにも参加します。

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ストレスの大きな原因「貧困の恐怖」

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人間のストレスは貧困の不安が大きいです。

30年前の生涯給与賃金より現在の生涯給与賃金は確実に下がっています。

理由はこの動画の通りです。

明確なのは私の今の貯金、今の職場で65歳まで働いたとしても

人生100歳までは豊かに暮らせないということです。

日本の借金は1000兆円以上です。普通の家庭では

自己破産するくらいの規模の借金ですが、日本の国債がなぜ

今なお膨らんでいくにもかかわらずパンクしなのか不思議に思われる方も

多いと思います。リーマンショックの頃から日本は破綻すると

言われてきました。

ギリシャも破綻寸前まで行きましたが、ギリシャの債務は

今の日本の債務よりかなり少なかったにも関わらず

日本は破綻していません。

今さら聞けない「ギリシャ危機」って何だっけ?|わらしべ瓦版(かわらばん) (am-one.co.jp)

私の個人的な考えは「今、苦しいのは日本だけでない」ということです。

日本にいるほとんどの人はテレビやネットの海外の情報が全てで、

他に確かめる手段がありません。

世界の様々な場所で紛争などが起こっています。

ウクライナ戦争、アフガニスタンのタリバンの支配、中国の台湾への圧力

広大グループのデフォルトに代表する中国バブルの崩壊など、

今、苦しいのはロシアも中国も中東も同じであると推測することが出来ます。

戦争や争いが起きる理由があります。国民が豊かで何の問題もなければ

戦争を起こす理由もありません。

その多くの理由は自国民が貧しくなっているから領土を確保して

自国民を豊かにすると考えるのでは?と考えます。

膨大な借金を抱えてマイナス金利の日本の円がリスク・オフで

まだまだ買われ円は安全資産と言われる理由はそれが原因なのか?

と深読みをしています。以下のサイトではそれは違うと言っています。

リスクオフで円高になる理由を詳しく解説|リアルインテリジェンス (real-int.jp)

日本は物価高にしようとしています。量的金融緩和によって

低金利で市場のお金を増やしてインフレを起こして

日本の借金を軽減しようとしています。

日銀の黒田総裁はマイナス金利を断行してインフレターゲット

2%の目標を掲げています。

今、原油や食料品が高騰し物価高になっています。

今の状態は悪いインフレと言えます。

原材料価格だけが高騰して給与賃金は上がりません。

ほとんどの企業で終身雇用をしなくなっています。

リストラされて失業してハローワークで新しい仕事を見つけても

給与は確実に下がります。

昔は転職すれば給与は上がりましたが、今は下がります。

日本のもう一つの大きな問題は少子高齢化です。

私はケアマネジャーの資格も持っているので

こちらの問題には詳しいです。

病院勤務をしていると年々、患者さんが高齢化していくのが

実感でします。これは当たり前です。

団塊の世代が75歳以上となり後期高齢者が増え続けるからです。

34年前私が理学療法士になったときは

認知症患者さんはリハビリ適応外だと言われていました。

リハビリが適応の人は理学療法士の指導を理解して

訓練を正確に出来る人ではないと効果が上がりません。

理学療法士の指示を認知症患者さんが理解できなければ絶対に正確な

評価は出来ません。

認知症患者さんはあまり積極的に理学療法士の指示を受けて頑張って訓練して

早く元気になって退院しようと思わない人が多いです。

訓練そのものを理解できないのでリハビリで

効果は挙げられないだろうと言われてきました。

しかし、今はどこのリハビリをする病院も後期高齢者患者が増加して

そのほとんどが認知症を患っています。その結果どこの病院も認知症の

高齢患者さんに対してリハビリの効果を発揮できずに機能回復が出来ないまま

維持のリハビリをして他の受け皿の病院や施設に期間が来たら退院させる

という実態が続いています。今後、この状況は加速していきます。

障害高齢者になると貯金を切り崩して生活していくことになり、多くの人はやがて生活保護を受けなければなりません。

病気で高齢でお金がない人は本当に増えています。

これは私の職場だけでなく他の病院も同様です。

急性期の人は医療保険で維持のリハビリ、慢性のリハビリは

介護施設で行うというのが現在の厚生労働省の方針です。

病気でお金がなく高齢患者が増えるのに対して

生産年齢人口は減少しています。

日本の出生率は低下の一途なので若い労働者に

社会保障費や税金が重くのしかかります。

これを打開するにはどうすれば良いのか?

自分の本業以外に収入源を確保することです。

不労所得を得るのは簡単ではありません。

株や不動産や為替などの投資には必ずリスクがあります。

勉強しないと投資で所得を得るのは不可能です。

今日はyou tubeの動画を紹介しましたが、

動画を参考にして自己責任で行動しましょう。

独学での勉強は難しいと思います。

私もyou tubeでよい副業や投資の動画を見ますが、

「ある人はこういっているし」「ある人は全然別のことを言っている」

ことが多いです。

確かな情報だなと自分で判断して行動しましょう。

5年間、私の作成しているサイトもリニューアルして

不労所得を得られるようになりたいです。

私はエクストリムレンタルサーバーを愛用しています。

皆さんも是非、試してみてください。

瞑想はとても良いストレスマネジメントの方法です。

こちらのブログもどうぞ。

続けてほしい原初音瞑想|kouichi|note

私のお気に入りレンタルサーバー

私はエクストリムレンタルサーバーを使用しています。

昨年の12月に3722円で3年更新しました。

ライトプラン2ギガです。

エクストリムさんでホームページビルダーで作成したサイトと

このワードプレスで作成したサイトを運用しています。

私の本職は病院勤務の理学療法士なので勤務外の

家族サービス以外の時間にアフェリエイトサイトを作成しているので

しんどくなるまで頑張って稼ごうという気は全くありません。

自分が好きな瞑想や特技である介護技術、アフェリエイトをネタに

勝手気ままに文章を書いてストレスを発散しているだけです。

3722円で3年契約できるので、私のようにパソコンの勉強目的の

人にはぴったりのレンタルサーバーです。

本当に商売でサイト運営する人は2ギガでは足りないと思いますが、

介護の基本から応用と介護トラブルを乗り切る方法と商品の販売を行っています。介護の人間関係の問題、介護うつの予防、介護職に必要な健康法(瞑想法、視力回復、暗記法、速読法)などを紹介しています。 | 介護の基本から応用と介護トラブルを乗り切る方法を紹介しています。介護の人間関係の問題、介護うつの予防、介護職に必要な健康法(瞑想法、視力回復、暗記法、速読法)などを紹介しています。 (extrem.ne.jp)

このサイトのように自分が読んだ本をまとめて読書ノート代わりにしよう

なんて思っている人にお勧めです。

2ギガではファイルによほど大きな動画ファイルなど置かないかぎり

大丈夫です。

ホームページビルダーを本格的に使おうとしている人なら

JUSTと契約しなければ使いこなすことは出来ないと思いますが、

A8の広告を貼ったり、お問い合わせにface bookを使う程度なら

ほとんど問題ありません。

私はマニュアルを読まない人なので、パソコンに関しては

「習うより慣れろ」主義なのです。

1年1200円ちょっとで、ストレス発散のために自分の

思いつくことをブログに書くことができるなんて安上がりです。

しかし、SNSのマナーとルールはしっかり守りましょう。

アフェリエイトの基本

次世代型吸うアロマ TARLESS+PLUS

アフェリエイトとは

このサイトのように自分でホームページやブログを書き

ASPに登録してASPから提供された広告を貼りつけ

サイトを閲覧した人がその広告の商品を購入すれば報酬がもらえる

というビジネスです。ASPの代表にはA8netがあります。

日本最大のASPです。

アフェリエイトのメリットは低リスクでパソコンが勉強でき

報酬が得られる可能性です。

私は54歳から始めましたので5年になります。

5年間でかけたお金は約10万円ほどで報酬は全く得られませんでした。

なぜ報酬がないのにそれだけ続けたか、まだ続けている理由は

パソコンの勉強と割り切っているからです。

5年間でたった10万円でパソコンの勉強が出来たら安いものです。

うちの職場は3年前から電子カルテが導入されました。

電子カルテもホームページの一つのようなものです。

電子カルテは紙カルテより何倍も効率がよいです。

今までは電話や直接、詰め所に行って確認出来なかったことが

電子カルテを見ればすぐに分ります。

紙カルテを探し出すには時間がかかりますが電子カルテは紙カルテの

100分の1くらいの早さで患者さんの情報を得ることができます。

電子カルテの操作はホームページに似ています。

セキュリティーの面なども含めてです。もうパソコン操作は

職場でもプライベートでも当たり前の時代です。

アフェリエイトをする人をアフィリエイターと言います。

アフィリエイターの最大の役割は消費者に優良な商品を知ってもらう

ことです。

優良な商品の魅力を紹介して、その商品を購入してもらい報酬を得ます。

そのためにはそれなりのサイトを作らなければなりません。

しかし、楽しんで作らないと続きません。

これも一つの情報サイト(メディア)と言われています。

いい加減な宣伝をして消費者に不利益が生じてはならないということです。

メリットもありますが責任が生じます。

自分の楽しみと責任をどう両立させるかが課題です。

あまり労力をかけすぎると続きません。

いい加減な宣伝もダメだけれどもあまり真剣に書きすぎると

誰も読まなくなります。

年齢を気にしてはいけません。

私は59歳ですが、誤字、脱字がありますが気にしません。

これから紹介する動画は渡邊愛子さんの上級瞑想マスター講座

同期の受講生がシェアしてくれたお気に入り動画です。

この動画の中で花子さんのお母さんは「年相応なんて気にしたらダメ

いくつになってもやりたいことをやれ」と力強く語ってくれています。

自分の責任の取れる範囲でやりたいことをやる。

それがこれからの時代です。

好きなことを書かなければ続きません。

瞑想はストレスマネジメントの最良の方法と思っています。

日本の最高の瞑想の指導者は渡邊愛子さんでしょう。

好きなものをテーマにアフェリエイトするのが

私のストレスマネジメントです。

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