日: 2023年1月28日

健康法・まとめ

介護職員の健康法をまとめてみました。

介護業務も記録は電子化されディスプレイを
見ることが多いと思います。
こちらを参考にしていただいて目の疲れを癒やしてください。

健康法・１

私の瞑想法の具体例

ストレス解消にはこちらを参考にしていただければと
思います。

ストレス解消法・瞑想法

チャットGPTで調べたマインドフルネス

私の瞑想グッズ

瞑想の歴史と種類

このサイトは介護について
あらゆる側面から
利用者さん介護職員にやさしい介護基本技術を
皆さんと考えていきたいと思います。

素晴らしい日本人の文化

の精神で何でもありでいきたいと思います。

ストレス解消法・瞑想法

医療・福祉従事者はストレスがたまりやすい職種です。
心の安定が必要です。
私はストレス解消に瞑想を取り入れています。
瞑想は難しくありません。
この動画は自由に瞑想しようと言っています。
私もこの意見に賛成です。
瞑想は様々な本を読んで自分で勝手に楽しめば良いです。
決まったことなんて何もありません。

「介護基本技術」で瞑想を紹介するのは
色々ご意見があると思います。
5年前にホームページ・ブログを書き始めた時は
「介護基本情報」というタイトルでした。
Facebookで介護のグループに入り介護について
意見交換していくうちに介護職は非常に
ストレスを抱えている人が多いことが分りました。
そして様々な瞑想のCDブックを読み
それをブログにしました。
瞑想の共通点は「大いなるもの」にアクセスし委ねるという特徴があります。
「スピリチュアル」とも言います。

ジョセフ・マーフィーは「潜在意識」といい、


ロンダ・バーンは「シークレット」といい、


パム・グラウトは「可能性のフィールド（フィールド・オブ・ポテンシャリティー）」
と呼び、

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こうして、思考は現実になる [ パム・グラウト ]
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エスター・ヒックスは「引き寄せ」と呼びました。



ディーパック・チョプラは「無限の可能性」「宇宙のパワー」「純粋意識」
など様々な呼び方がされます。


各著書では様々な祈り、瞑想法などが
紹介されています。
私の考えは「ベストセラーになったものは
何らかの効果がないとベストセラーにならない」
ので何かしら効果があると考えています。
皆さんも様々な瞑想の本やスピリチュアルの
本を読んで楽しんで
自分なりの瞑想法を作って行って欲しいと
願っています。