私の瞑想グッズ – 還暦を過ぎてからの投資日記

本日は私が瞑想するときに使用している商品を
ご紹介します。
瞑想するときお香を焚きます。

この商品は非常にお安いです。香りの専門店なので
７つの種類のお香を１０００円で選ぶことができて
リラクゼーションの効果をUPすることができます。

お香立てです。一番安いお香立てです。
長いお香には横にして使います。

使用具体例（私の場合）以下の写真の様に横にお香を置くと先がでるのでクリアファイルで受けます。

スマホ
私の瞑想法の具体例をご参照ください。こちらのページのYou tubeの瞑想動画をお楽しみください。

瞑想の道具についてチャットGPTに聞くと
瞑想するために使用できる道具はたくさんあります。
以下は、よく使われる瞑想道具のいくつかです。

クッション：瞑想のために、座っている間に快適な体勢を保つために、
座布団、坐布、クッションなどを使用することができます。

タイマー：瞑想中に時間を追跡するために、タイマーを使用することができます。
多くの瞑想アプリには、タイマーが組み込まれているため、そうしたアプリを使用することもできます。

音楽：瞑想をするときに、静かな環境が必要な場合があります。
しかし、音楽は、環境音、自然音、または瞑想音楽など、
リラックスや集中に役立つ種類の音を聴くことができます。

アロマキャンドル：香りが心を落ち着かせるため、
また、瞑想状態に入りやすくするために、
アロマキャンドルやエッセンシャルオイルディフューザーを使用することができます。

絵画や写真：瞑想のための視覚的な提示として、
リラックス効果のある絵画や写真を見ることができます。
例えば、自然の写真や風景画などが瞑想に適しています。

これらの道具は、瞑想をより深く、よりリラックスしたものにするために役立ちますが、
必ずしも必要ではありません。
瞑想は、道具や装置に依存することなく、自分自身の内面に向き合うことができます。

素晴らしい答えですね。
私も新たな瞑想グッズを探してみようと思いました。

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